运动带来的惊喜

『 飞扬文字 』 2016/11/09 来源:湖南新浪潮--刘夫子
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    13年6月产后回归工作岗位,徘徊过多少橱窗,留恋过多少衣裳。我这海拔,50Kg的体重几乎是自暴自弃。每每身边飘过迷人的“闪电”,各种羡慕嫉妒恨。我不想再相信“匀称、饱满”之类自欺欺人的词,镜子告诉自己,再不减肥就是放弃自己了!

    2个月后,与部门姐妹健身卡团起,最开始2周下班期间,也是最疯狂的2周,自虐至极。打卡最多,参与的项目最多,跑步、瑜珈、单车、跳操。。。急于求成,却适得其反,食欲倍增,体重稳居50Kg,泄气停工1周,直到教练和我打电话沟通鼓励,告诉我正处于即将看到效果的阶段,重新给我制定训练规划,我又重整旗鼓。。。。。。3个月后,体重至45Kg,3个月,健身自然的成为我的一种生活习惯,运动越久,越了解自己身体条件的优劣,老师们对我韧带的肯定,让我更加热爱瑜珈,并从此加入了相关圈子。

    14年,孩子回长沙,下班时间不再那么自由,于是我告别室内健身,开始选择跑步上下班,一周选择晚上在家练3段瑜珈,发微信与老师交流,并力保一周有3天以上达到以上运动规模,饮食正常进行。每天保持10Km的运动路程,2年多来,体重控制在42Kg-43.5Kg之间,从数据论:运动是一件公平的事,你付出多少,身体一定会回馈赠你。从最开始的上瘾,到成为一种习惯,坚持就可以帮你做到。就好比如果因为特殊原因白天没有跑步,晚上10点后孩子睡了,自己还是想去溜几圈或者第二天早上要补齐,没有人监督,给习惯打卡。

    我很庆幸,身处在一个有运动氛围的活动团队,5月份,因为共同爱好,新浪潮跑团组成,有10多个兄弟姐妹参加2016橘子洲马拉松。虽然我经常运动,但我并不是专业跑者,只是想试试自己能不能跑完半程21.0975km。老司机康哥领跑,最开始第一圈7km,勉强还能跟上,7km后,跟不上节奏,我赶紧以不强跟、按自己能适应的频率跑。因选鞋经验不足,以2个脚指甲盖的代价见证本次马拉松,2小时20分成功完赛。以参赛而言,还是需多听听过来人的意见,公司谭慧是个热心肠姐姐,她总能以亲身经历告诉我们很多,以至于我们在后来的路上更舒适。

    10月份,PC的几个姐妹们说“让自虐来得更猛烈些吧”,于是“湖南百公里毅行”有了我们几个的身影。早上天未亮,朱丰余、姚、卓卓和我准时按约定到达洋湖湿地,本次活动,我们约好,要走:就大家一起走完。在此期间,我们团队朱丰余,身体各种因素都不配合、关节旧伤复发、脚多处起泡再走穿,但她还是选择和我走在前面,我们俩商量:我们走在姚和卓前面一些,这样她们俩就一定会跟上,这样保证大家都能走到终点。第一天50km的最后5 km,姚的状态已经极度不好,双脚疼痛,脸色变差,卓就一直用同样的频率陪着她走,我和朱一边在前面鼓气。姚的手上有瓶红牛,卓说帮她放包里帮她提,她说算了,大家都一样有负载都累还是自己拿。第二天起床,4人又有说有笑继续“长征”第二天路程,卓基本上是用一瘸一拐完成最后10 km的,到达目的地后,我去买车票,姚已经瘫坐在旁边地面上,我知道:这一次,大家真的都尽力了。谁知道,第二天,四人满血复活的准时上班,楼梯间仍是轻盈的身影,我暗自佩服姐妹们,真的都是好样的。18个小时不停走,而且大部分是些崎岖不平路,我们做到了。朱说她会写游记,用来多年后自己看,不知道她会不会把自己那句回答写上(PS:我们第一天出发时,一位老爷爷对朱说:走到湘潭株洲呀?那会走死你们。朱爽朗的笑着答道:“放心,我们会活着走到的。“)

    当大家都在准备1030长沙国际马拉松时,10月28号,我却一脚踏空,翻滚于公司楼梯间,脚多处扭伤,老天爷是要挑战我的小宇宙了。在此写这么一段,不是为了体现自己多么励志,而是心中知道,这一次去跑马拉松,出于对我身体的关心,亲人朋友的反对意见一定会在我的选择前面。运动似乎成了生活的一种信仰,连续2天我用执着和坚定说服了家人。每次参加活动,因为都是出发很早,婆婆都是凌晨4-5点帮我准备好可口早餐,为我在路上储备了可靠体力,家属准点接送,叮嘱安全,精神上全力支持。运动真的有一股神奇的力量,这股力量让你觉得亲人朋友离你更近,支持更具体,每一次的机会,都有家人同事用自己的时间作为代价来成全着我们。

    30号,带着众多支持的力量我还是上了。这一次长沙国际马拉松,老口子们这次都是全马,我和姚、夏帅是半程,积极参与的其他兄弟姐妹们报了欢乐迷你跑,早6点集合,激情满满。热心的小莉帮我扣好号码牌,准备开跑,贺龙体育馆音乐响起,电子屏幕、航拍、欢呼声、一大片红色人海涌向道路,当时那个氛围,壮观让人振奋,血液沸腾,再孤独内向的人,都可以向你身边的人大声助威,运动让人与人之间在那个场景下是零距离的!开跑:姚在百公里的体力情况,原本我以为半程她会很吃亏,可是因为她坚持日常下班后与团队有序的训练,以自己均匀的节奏轻松完美跑完赛程。我因腿在前扭伤,凌晨5点吃的一颗芬必得发挥药性,也以2小时22分的速度完成本次半程。回来的地铁上,选手聚集、十分拥挤,我患低血糖,姚和我家人一直陪伴我,临时决定提前下车,坐下来对我悉心照顾,以至于恢复后又有了一个活蹦乱跳的我出现在饭桌上。中午,焦总已经帮大家安排了中餐,坐下来喝上一碗热汤一餐暖饭,是一项最凑效而实在的福利!队伍中,总有些黑马,凯子以4小时的好成绩跑完全马42Km,闲聊,他收获真大,他以“爱”的名义爱上了长跑,通过运动长跑,他收获了一个与他志同道合的女朋友,两人一起跑,一起全马,爱运动爱生活的情侣总是城市一道亮丽的风景线。接下来康哥、莎莉、慧姐都淡定的完成归队,真让人佩服,欢乐迷你跑的兄弟姐妹以这次的状态,都是很有潜力挑战下一次更长路程的。一起运动的过程,集体、同事总带给我们温暖,感觉就像是一个营里的士兵!在跑道上,每一个人,都有一股力量可以鼓舞着你继续努力直到到达终点,大家都在跑,我们就没有理由放弃!

    孩子前两天手指轻微刮破皮,他说:“妈妈,我要像你一样勇敢,这点痛没事的”,我问:“妈妈什么时候的样子勇敢?”孩子:“你跑步的时候。”我想,这也许也是运动的一种能力,它正以正能量的形式感化着身边的人。

    运动越久,越能了解自己的身体情况,与其说自虐,恰好相反,其实运动是一种爱自己的表现。帮你减肥、增肥、改善体质都是一剂良药,但是如果不坚持,药性则无。但与吃药截然不同的事:你或许原本只想通过运动收获一个好身材(理想体重),却同期还收获了一个健康阳光的心态和一帮志同道合的朋友。运动可以帮我们释放一些负能量、过滤自己不好的情绪,从而获得一种饱满的自信和积极向上的正能量,这或许就是运动自身的一种魅力吧;工作中,跟进一个项目一单业务,我们自然的意识就是去克服困难,想想**次我都做到了,我为什么要放弃?奔着终点努力从而使业务项目达成。或许我们的这种生活方式,正吸引着相同爱好的客人,从而更有共同话题给业务开启契机。整天不出汗排毒、一天以一种坐姿的生活让人感觉很糟糕,如果想开始,就从现在。时间就像挤牙膏,决心想做的事,总是可以挤出时间的,摆脱亚健康,现在就开始。不一定要健身房,也不一定要跑步机,随时随地,有行动就可以。

    运动,我们一直在路上,下一个跑道,日常的第一天,坚持就有惊喜!